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Pilates con le mamme della casa di accoglienza Margherita

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02.11.2015

Il 29 ottobre presso la casa di accoglienza per ragazze madri “Margherita” l’istruttrice di pilates Daria Kochunova ha condotto una breve lezione con le ospiti, per introdurle a questo tipo di esercizio fisico. Ha spiegato alle ragazze che pilates serve soprattutto per migliorare la postura, per prendersi cura della schiena, della spina dorsale e per allenare i muscoli profondi legati all’equilibrio, che quasi non attiviamo nella vita quotidiana. Le ragazze hanno cos? imparato cos’e’ la posizione neutra del corpo, come respirare correttamente mentre si effettuano gli esercizi affinch? diano il massimo rendimento. Hanno ripetuto tutto quello che faceva Darja, anche se a volte e’ stato difficile data la loro mancanza di allenamento. Poich? pilates si svolge con un ritmo tranquillo, e tutti i movimenti devono essere eseguiti lentamente, verso la fine della lezione le mamme erano cos? rilassate che erano pronte ad addormentarsi l? sul pavimento, sui materassini. Dasha le ha aiutate a prendere coscienza del proprio corpo, ad alleggerire la spina dorsale. Le nostre mamme sono state contente di poter dedicare a s? un po’ di tempo e aspettano che ritorni questa nuova amica per imparare a fare da sole almeno qualche esercizio.

Grazie a Darja, che anche in condizioni non proprio semplici e’ riuscita a creare una piacevole atmosfera rilassata, che ha garantito il successo della lezione. Per maggiori informazioni su Daria e sul suo lavoro: http://vk.com/pilates_nagorkogo.

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Aprile 2013 -Pubblicazione del libro di Franco Nembrini “Di padre in figlio”

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